ココロのリズム

社会復帰・・・一歩踏み出しました!

カレンダー

03 | 2012/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

プロフィール

@marie

Author:@marie
マリーと読みます。リーにアクセントです(映画だったかドラマだったかから取りました)。
1974年製・♀



10年以上前に鬱病と診断されました。
元気な時期と鬱な時期を何度も繰り返し、ついに2008/7/29 躁鬱病(双極性障害 双極Ⅱ型)と診断されました。
その他にも、共依存という病を抱え、ACの自分と向き合っています。
他、軽い解離あります。
2012/6/14 転院先で境界性パーソナリティー障害と診断されました。

自分のココロを綴ってますが・・・沈んでいる事の方が多いので内容は暗めです。

実は産業カウンセラーの資格持ってます。

空色リボン

人の心に深い傷を残す行為です。 いたずらなんて言葉で片付けないで!

ブロとも申請フォーム

お気に入りサイト様

このブログをリンクに追加する

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

RSSフィード

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

怒りの感情(グループセラピー)

三月中旬から毎週カウンセリング通っています

このごろ、いつも怒ってる


相手あってこそ出てくる不満
自分ではどうにも解決できません。

相手にぶつけたところで
すっきりするわけでもありません。


言っている間に、自分が悪いように思えてくる
謝られると余計に

怒ってる自分が悪いみたいに
不満に思う私が悪くて
感情をぶつける私が悪くて

それで、これから気をつけるなんて言われると

「私が言ったから(無理して)そんな風に言ってるんだ」
という気持ちが出てきて、ますます自分がみじめに思えてくる


どうせ私が悪いんだ・・・

そして、なにも言わなくなるし
感情を殺すようになる。



友人に何度も言われた
怒ってるときは怒ってるって言いなさい
そこはお前が怒ってもいいところだろう?

「なんで怒らない?」

聞かれると答えに詰まる。
自分が苦しくなるから怒れない
怒りをどうコントロールしていいかわからない。


ぶつけどころのない怒りは
どう処理したら楽になるのだろうか・・・?


相手に変わることを望んでも無理なのだそう。
だったら、自分が変わるか、相手を切るか。
そのどちらかしか選択肢はない。

今が苦しいのなら・・・?
自分の努力で改善する方法がないのなら?

答えは出てるのに、なかなかその先に進めずにいます。



スポンサーサイト

消耗

ちょっとしたきっかけで
ダムが決壊するみたいに
貯め込んでた物がどっと流れてきて
耐えきれなくなって
精神消耗が激しいです

ほんの一瞬
たいして時間かからないから
すぐに身動き取れなくなって
寝たきりになってしまう

日常に支障が出る

こんな思いまでして一緒にいる意味がどこにあるんだろう?
(一緒にいないけどさ)

不毛だ・・・

 | HOME | 

ハーボットクロック

ブログ内検索

ブログランキング

ブログランキングに登録しています。 気に入って頂けたら、ポチお願いします!

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ

今までの訪問者様

現在の訪問者様

現在の閲覧者数:

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。